【A5サイズの健康と医学の本・小冊子・ミニブック・マンガでわかるシリーズ】あぶない食生活を正し、うつ症状を撃退・うつ病に克つ
「くすり」を増やす「くすり」を変える。
でも良くならないのはなぜ？ --- 目次 --- 1.こころの変化に関わる脳内神経伝達物質 2.うつ病患者が増える理由 3.うつ病はくすりで治るか？ 4.うつ病を根本的に治す栄養療法 5.うつ病を招くこんな食べ方があぶない！ ・タンパク質不足 ・脂質不足 ・低血糖 ・ビタミン・ミネラル不足 6.食事療法の極意 ・リスクを高めるあぶない！食品は避けましょう ・食材選びのポイント ・献立のポイント 7.うつ病予防のQ＆A ・幸せの物質といわれるセロトニンの原料となるトリプトファンとは？ ・ストレス対策物質としてGABA（ギャバ）が話題になっていましたが・・ ・「免疫力を上げる」「規則正しい睡眠」「適度な運動」などもうつ病の解消に大切という理由は？ ・高齢者にもうつ病はあるのですか？ A5サイズ 理学博士 吉川 豊 監修 24ページ 割引について→こちら
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